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背景說明:「共學團」是 雷蒙三十 Lifehacker Premium 會員踴躍參與的成長活動,每一季我們都會開啟一輪,來自各地的島民蒙友會一起在 22 天內專注學習、行動實踐,並透過小隊合作、心得分享與交流互助,成為更好的自己。

一、共學動機與原訂目標

小隊長腰果

  • 學習人類圖進入第七年,有上過 Eric 老師的基因天命與易經占星課,但後來還是偏好自學,最後將人類圖結合本體論和占星,成為自己一套詮釋的方法!
  • 為什麼想辦共學團:想更加應用所學的知識,讓更多人知道人類圖的魅力與好玩之處!最終決定結合進擊的巨人這部動漫中的調查兵團概念來包裝,調查我們內在的強烈情緒。

小隊員菲力莎

  • 學習人類圖 1~2 年(凱西姐姐 KCP 系統),破解宿命論的感覺,覺得人類圖中非自己的部分提供我一些盲點,對生活有幫助,但流日部分沒有太有興趣,後來就沒有太研究這門知識了。
  • 參加共學團的原因是想要再複習一下人類圖。

小隊員海蜇皮

  • 用新綽號闖蕩黑客島(4月初才加入),想更了解自己也因對卜掛的部分有興趣,想要更有生活掌握感(減少情緒影響)

小隊員 Hsin

  • 目前在巴西工作,有請人解圖過,當時覺得自己發現了新世界(個人使用說明書),並了解到自己是怎麼設計和運作的。我的情緒中心是空白的,上屆共學團有參加冰山團,但可惜後來變幽靈沒跑完,所以這次決定再次當小隊員作為挑戰!
人類圖調查兵團的招募文檔,主題是 41 號卦門對於渴望的壓力所帶來的情緒!
  • 共學團目標如下:
    1. 共學目標:透過人類圖了解情緒的機制,幫助自己在日常生活中覺察到情緒對自己的影響。
    2. 每週任務:透過覺察 Desire、Passion 到 Experience,為期三週的 3 個覺察主題,讓渴望能有效顯化為成長與改變的經驗。
    3. 成就分享:每個人每周至少一次的牆外調查覺察練習紀錄。
    4. 最終挑戰:舉辦一場黑客聊聊(社群線上語音分享)。
每週都會有一個覺察練習(共三週),練習完成員們會在當週六分享討論各自的覺察成果

二、本次共學的收穫與挑戰

一開始對於要談引發情緒的個人領域私事,是否要公開分享內容在島上,還是該開私聊群組有些猶豫。

因為直接公開會擔心影響小隊成員某些事情的分享意願,比如:怕被陌生人看到而不敢開心來談。

後來決定詢問上一屆共學團類似的經驗。

在上一季的共學團,有類似共學主題的冰山團選擇以另開私聊的方式進行,但這樣的壞處是想陪跑的人就比較難一起進行。

最後團員們彼此討論後,決定使用 Notion 的匿名表單功能,讓資訊能夠半公開,這樣能適時引入外界回饋,也能同時享有隱私。

最終的決定還是要取決於成員每個人的邊界感,拿捏出一套適合大家的執行模式。

感謝守護兵團 Anson 大大的建議。

三、共學旅程成果分享

人類圖調查兵團每週都會設計一個小小的覺察練習,比如透過凝視天空或鏡中的自己,來覺察自己內心可能忽略的渴望,並在練習後,將當下的情況好好地真實記錄下來在我們的牆外調查報告。

週間的牆外調查報告 a.k.a. 情緒覺察紀錄

透過這次的練習,某位工程師同伴發現自己一直以來埋首於工作,真的停下腳步往內心深處一看,才發現自己內心竟然是非常想跟女兒出國的,這讓他知道要將父親的角色比重給調整回來。

也有人透過這次的凝視練習,在嘗試說話時凝視別人眼睛後,發現自己習慣等對方反應後,才敢表現自己:這讓他覺察到自己常常會要求自己盡量配合對方。

然而,覺察渴望這件事,不一定要看未來,也可以看過去。

於是其中一週,我們一起做了階梯顯化練習。

把每一個階梯當作每一歲的自己,這次練習讓我們看到了從小到大的成長過程,透過整合各年齡層的自己,這讓我們更有力量地向渴望的夢想邁進。

練習的過程要提醒自己:回顧過往的重點不是批評或懊悔,而是把這股力量拿回來給現在的自己使用。

總之,大家都很開心能透過人類圖瞭解情緒機制,進而對自己有更深一層的認識!

除了週間的牆外調查記錄,我們也會在共學討論會議中分享我們對於練習的心得!

四、共學復盤

Q:真正實踐過共學後,你們心中理想的共學小隊長什麼模樣?

不僅是小隊長,所有的成員都需要能開放地接納大家的情緒,讓大家分享時有足夠的安全感來呈現真實的自己。很開心我們做到了!

整個團隊的大家都給予彼此滿滿的安全感與陪伴感!

越後面幾週,當彼此越深入認識後,更確信了共學的地方越有隱私,越能鼓起勇氣分享越深層的自己,所以決定下次共學這樣的主題會限定參與成員才能觀看得到內容,讓每個人分享內心世界能更自在。

五、其他想分享的事?

Q:是否延續下一季或延伸共學?推薦接任人選?
  • 六月會再繼續調查下一個巨人(也就是一起覺察新的情緒),看看能不能把九大巨人調查完畢。
Q:要如何更認識你們?
  • 歡迎追蹤腰果的 IG,這裡會分享自我覺察、占星、人類圖與身心靈相關知識與工具。
Instagram
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Q:接下來想做什麼呢?
    • 最近黑客島上「紫微斗數」也討論的蠻熱絡的,或許可以來個雙工具輔助,幫助更多人認識自己!
獻出心臟吧!心臓を捧げよ!

📍 本系列由 生活黑客群島 的島民夥伴們 真誠投稿分享。

感謝每一位島民願意分享自己在群島的參與歷程、成長體驗與行動故事。這些內容不只是紀錄,更是彼此靈感的交換,也是對「聰明工作、好好生活」精神的最佳實踐。

我們會持續收錄與整理島民們的精彩心得,無論是活動參與、社群互動,還是個人成長的轉變歷程,都歡迎你用自己的語言寫下來。這是一次回顧,也是一種輸出練習,更是一份禮物,可能會剛好照亮另一個人的路。

在這座群島上,你的聲音和經驗,就是最珍貴的資產。


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好好吃飯也是值得共學的主題 配圖 3
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