> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://blog.lifehacker.tw/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 【線上學習社群】40 天的冰山對話實踐經驗｜共學團 - URL: https://blog.lifehacker.tw/lifehacker-island-playgroup-012/ - Published: 2026-02-11T09:13:05.000Z - Updated: 2026-04-07T02:10:41.000Z - Description: 破冰遠征隊小隊長蔡澤記錄 40 天的冰山對話共學歷程，從期待、卡關到彼此連結，重新定義什麼是真正能照顧人的共學。 - Author: 生活黑客社群 - Tags: Notion, 共學團, 生活黑客群島, 線上學習小組, 會員社群 🫶 背景說明：「共學團」是 [雷蒙三十 Lifehacker Premium](https://raymondhouch.com/go-subscribe/?ref=blog.lifehacker.tw "雷蒙三十 Lifehacker Premium (https://raymondhouch.com/go-subscribe/)") 會員專屬的成長活動，每一季我們都會開啟一輪，來自各地的島民蒙友會一起在 40 天內專注學習、行動實踐，並透過小隊合作、心得分享與交流互助，成為更好的自己。 ## 一、原本的想像 希望能夠學到如何好好地開啟對話跟挖掘可能的原因，從而找到治癒他人的方法，同時也透過練習對話可以理解到自己跟他人的差異。 也想透過跟不同背景的人對話來拓展自己的認知跟知識圈，也可以了解不同人的故事進行深度交流。 放上小隊創立初期的說明貼文截圖＆第一次討論的文檔記錄： ![40 天的冰山對話實踐經驗 配圖 1](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-26.png) ![40 天的冰山對話實踐經驗 配圖 2](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-27.png) ## 二、這段時間最大的挑戰是什麼？ ### 令人苦惱的事情 - 因為每個人對於冰山對話的認知跟熟悉程度不同，所以一開始規劃的沒辦法順利推進 - 冰山對話跟非暴力溝通與一般的諮商不同，目的並不在於治療，而是讓對方理解自己，也讓自己知道自己怎麼了，但隊員會以互相諮商的模式進行 ### 後來是怎麼解決的？ - 有試著每次都推進一點，然後在大家最卡的地方先延長一週，讓大家都跟上再往前 - 增加開場的解釋，貼說明跟範例到群組裡面，也在情緒日記裡面增加註解跟提醒 ### 你從中得到了什麼經驗？ - 第二次練習的時候，我開始拿筆把大家的故事用冰山的架構做成表格寫下來，跟以前寫筆記一樣可以劃線劃出可能的挖掘點，就可以更聚焦在挖掘本身而不是當作諮商，後來也有人這麼做，效果很好 ## 三、哪些隊員或事情讓你超級驚喜？ 第一次大家開始稍微生疏的介紹自己的故事，生疏的問問題，這樣也持續了一個多小時。後續每次的聚會都無止盡的延長，讓守護兵團常常昏迷，最後一次的聚會長達三個小時，我很喜歡那種大家很熱絡的分享跟真心的提問，因為彼此關心而產生的連結感，這是很珍貴的經驗，希望大家也都能記得曾經有一個這樣的地方，有一群人是關心自己的。 ![40 天的冰山對話實踐經驗 螢幕截圖](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/CleanShot-2026-02-08-at-15.32.55@2x.png) 想像中的破冰遠征隊 0:00 /1:37 1× 四十天的成果回顧影片都在這裡了！可以看到我們平常都在聊什麼（？ ## 四、這 40 天讓你對共學的定義改變了嗎？ 真正實踐過共學後，我心中理想的共學小隊是可以照顧每個隊員並尊重彼此不同步調跟個性，也具有領導力讓大家一起往同一個目標前進，雖然覺得好像還有更多可能，但我比較喜歡這樣的小隊長。 ## 五、其他想分享的事？ ### 如果想認識我 真的很想的話…可以加 Instagram ![40 天的冰山對話實踐經驗 螢幕截圖](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/CleanShot-2026-02-08-at-15.34.42@2x.png) - 或是來看看共學團快閃挑戰 - 快閃挑戰１｜[蔡澤 #2358 的共學手冊](https://www.notion.so/2358-2ace6333d6f081d0a09fdfec77924799?pvs=21&ref=blog.lifehacker.tw) - 快閃挑戰２｜[PPAP 大挑戰](https://community.lifehacker.tw/?ref=blog.lifehacker.tw)（此挑戰內容僅限黑客島社群成員可閱覽） - 快閃挑戰３｜[共學團快閃活動3 : 回歸初心](https://www.notion.so/3-2ade6333d6f081ddba2bdc5ee0720b77?pvs=21&ref=blog.lifehacker.tw) ### 接下來想做什麼 先專注在其他的生活上面，九經也有共學團，之後還會自辦復盤陪跑 ![40 天的冰山對話實踐經驗 配圖 5](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-28.png) 放上一張破冰遠征隊一起前行的視訊合照！ --- 📍 本系列由 [**生活黑客群島**](https://lifehacker.tw/?srsltid=AfmBOoq9bo6F65fHuKl1ptUh81TfGgzUU6RYd1Fl03q8Ms3TZTFDoVlw&ref=blog.lifehacker.tw) **的島民夥伴們** 真誠投稿分享。 感謝每一位島民願意分享自己在群島的參與歷程、成長體驗與行動故事。這些內容不只是紀錄，更是彼此靈感的交換，也是對「聰明工作、好好生活」精神的最佳實踐。 我們會持續收錄與整理島民們的精彩心得，無論是活動參與、社群互動，還是個人成長的轉變歷程，都歡迎你用自己的語言寫下來。這是一次回顧，也是一種輸出練習，更是一份禮物，可能會剛好照亮另一個人的路。 在這座群島上，你的聲音和經驗，就是最珍貴的資產。 --- **👇🏼** [**加入雷蒙三十 Lifehacker Premium 會員**](https://raymondhouch.com/go-subscribe/?ref=blog.lifehacker.tw) [![40 天的冰山對話實踐經驗 配圖 6](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2025/04/255shots_so.jpeg)](https://raymondhouch.com/go-subscribe/?ref=blog.lifehacker.tw) [****🔗 點擊了解生活黑客之路服務內容**](https://raymondhouch.com/go-subscribe/?ref=blog.lifehacker.tw)