【線上學習社群】居家核心訓練如何堅持？

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背景說明：「共學團」是雷蒙三十 Lifehacker Premium 會員專屬的成長活動，每一季我們都會開啟一輪，來自各地的島民蒙友會一起在 40 天內專注學習、行動實踐，並透過小隊合作、心得分享與交流互助，成為更好的自己。

一、原本的想像

其實當時想開的團有很多，還曾經到島上的共享語音空間——沙發區做市場調查 XD

會想開核心訓練團，其實最主要的是讓身為舞蹈生的自己在暑假期間也要稍微動一動～

畢竟之後要準備舞蹈比賽，要是整個暑假都沒有做任何練習的話，到時候要恢復練習時會十分的痛苦，所以挑了一個能跟大家一起做的類別—核心訓練，來跟大家一起共學～

同時，我知道我接下來會有一些時間段會很忙碌，也知道島上的大家都是有其他工作的，所以我當時想開一個門檻低、大家不會壓力太大，卻也能在這段時間有所收獲的共學團。

放上一張小隊創立初期的說明貼文與會議摘要截圖：

其實我很少擔任這種帶領一群人一起前進的角色，不論是發起一個共學團、組織大家一起參與會議、在會議中主持、到最後要發佈成果發表等等，對我來說都是挑戰跨越舒適圈的事～

因為大家都是例行打卡，沒有一個一起整理的頁面，在最後要整理成果報告時，需要花費很多時間與心力。

在開頭的時候，我找了同為運動類共學團的小隊長品捷一起討論，同時我也追蹤了每一個共學團的串串，看著每一位小隊長在各個共學團都有不同的運作方式，內心偷偷在驚嘆：「哇！當小隊長也是能夠網狀學習的欸！」

我覺得其實小隊長可以賦權更多給小隊員，看到別的小隊是大家一起積累出成果，一邊在跑的過程中就已經同步記錄下來了，這樣其實在最後的成果發表會輕鬆很多，同時大家一起將這 40 天的過程記錄下來時，會更有凝聚力，就不只是做任務，還能真的跟共學團夥伴有多一份連結～

我們核心團的成員其實大部分都已經有鍛鍊的習慣！讓我超級意外的～

大家都幾乎是仙貝級別了！在過程中大家其實有機會接觸到平常不會練的影片，從中可以找到符合自己步調的，在後期就可以練自己喜歡節奏的影片～

我們的隊員到了中後期不只自己鍛鍊核心，還帶動了身邊的家人、朋友一起來練核心！

真正實踐過共學後，我覺得共學團其實就像是一群冒險者，一起組隊去走一趟旅程一樣～

小隊長也許只是有一個自己想去的目的地，而其他冒險家則是剛好也想到同一方向的某處去看看，所以這一小群人聚在了一起。

這趟核心訓練團的旅行，感覺有點匆忙，還來不及好好認識大家的感覺，下次如果有機會，想參與個能跟大家多聊聊天，甚至還能出來見見面的團，想多認識身邊的夥伴一些！

接下來我預計會回歸舞蹈訓練繼續練習，下輪想要參加蔡澤大哥開的團！更認識自己也更認識大家～

放上用我們的打卡照拼成的小隊紀念合照：

📍 本系列由 生活黑客群島 的島民夥伴們 真誠投稿分享。

感謝每一位島民願意分享自己在群島的參與歷程、成長體驗與行動故事。這些內容不只是紀錄，更是彼此靈感的交換，也是對「聰明工作、好好生活」精神的最佳實踐。

我們會持續收錄與整理島民們的精彩心得，無論是活動參與、社群互動，還是個人成長的轉變歷程，都歡迎你用自己的語言寫下來。這是一次回顧，也是一種輸出練習，更是一份禮物，可能會剛好照亮另一個人的路。

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