> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://blog.lifehacker.tw/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 【黑客運動會】島民美躲初體驗｜島嶼共創回憶錄 - URL: https://blog.lifehacker.tw/lifehacker-event-dodgeball/ - Published: 2026-01-16T15:47:16.000Z - Updated: 2026-05-21T12:57:55.000Z - Description: 記錄黑客島 2025 年運動會，島民首次體驗美式躲避球，從暖身、比賽到會後心得，一起在線下凝聚社群情感。 - Author: 生活黑客社群 - Tags: 生活黑客年會, 運動休閒, 團隊協作, 島嶼共創回憶錄, 會員社群 🫶 背景說明：「共創回憶錄」是 [雷蒙三十 Lifehacker Premium](https://raymondhouch.com/go-subscribe/?ref=blog.lifehacker.tw "雷蒙三十 Lifehacker Premium (https://raymondhouch.com/go-subscribe/)") 會員專屬社群「生活黑客群島」的共同創作系列文章，由社群成員主動投稿，記錄在社群中印象深刻的活動片段。 ## 一、前情提要 每一年，黑客島都會辦一場大型的社群活動，像是去年我們集眾人之力籌辦了一場盛大的生活黑客年會，邀請各方講者、攤販、會員們一起見面，碰撞觀點與想法。 ​而今年我們選擇了一個新的交流形式：運動會。 當我們拋開現實中的工作、學習、生產力後，運動不只能讓大家舒展筋骨，也是個能夠讓一群原本只在網路上交流的人們快速凝聚的主題，透過合作與策略為自己的隊伍贏得勝利，也真心為其他表現好的隊伍喝采加油。 因此雷蒙這次特地找來了[烏班圖](https://motivate.com.tw/?ref=blog.lifehacker.tw)團隊＆[中華民國美式躲避球協會](https://ctdbf.tw/?ref=blog.lifehacker.tw)的理事長 Eddy 李承安，來負責首場的黑客運動會！以美式躲避球新手體驗為主題，運用一個下午的時間讓大家穿上號碼衣，重溫過往學校體育課的氛圍，並體驗與過去接觸過的躲避球截然不同的樂趣。 ![島民美躲初體驗 配圖 1](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image.png) ## 二、運動會來啦！ 這場運動會總共有三十多位來自全台各地的島民參加，有些是島上的熟面孔，而有些是上個月剛結束第十屆 Notion 訓練營期的學員們，還有一些是在島上默默潛水多時，第一次參加活動的會員。 因為大家平常都是透過網路交流，實際到了現場不免會認錯人，甚至會驚訝原來對方這麼高！ ![島民美躲初體驗 配圖 2](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-1.png) ![島民美躲初體驗 配圖 3](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-2.png) ![島民美躲初體驗 配圖 4](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-3.png) 在等待大家陸續到場的過程中，也把握時間找大家合照、簽名、聊天 簡單的入場報到後，今天運動會的總教練 Eddy 與助教們便準備開始帶我們這群完全沒接觸過美式躲避球的新手來暖身啦！ ![島民美躲初體驗 配圖 5](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-4.png) ![島民美躲初體驗 配圖 6](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-5.png) 看來大家都換上號碼衣準備好了！ ### 暖身體驗活動 一開始 Eddy 先教我們最基礎的拋接球，先和手中這顆軟軟的美式躲避球熟悉一下，我們兩兩一組，和隊友練習怎麼控制自己的力道去攻擊與接球，從 10% 的力量逐步增加到 100%。 接著我們體驗了分隊競賽拋接球與刺激的中線搶球、搶蛋活動，學會和隊友一起考慮隊形、討論策略、觀察場上情勢，並在關鍵時刻支援隊伍做出最佳判斷，在上半場和自己隊伍的成員形成了更有默契的關係。 ![島民美躲初體驗 配圖 7](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-6.png) ![島民美躲初體驗 配圖 8](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-7.png) ![島民美躲初體驗 配圖 9](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-8.png) 最讓大家難忘的則是上半場的最後一個活動：天堂路考驗。 Eddy 說要成為勇者，就必須通過試煉，天堂路就是我們在進入下半場前的最後一關，我們必須孤身一人衝過一條幾十公尺的路，途中會有一群人準備拿球丟你，想辦法閃過這些球的攻擊並順利抵達終點。 教練的本意應該是想讓我們練習閃避的技巧，結果我們玩成了創業夫妻復仇擂台現場（？） 0:00 /0:14 1× 這可是可以光明正大圍毆雷蒙的好時機呀！（誤） 看看雷蒙的表情，你猜得到他在丟誰嗎？ ![島民美躲初體驗 配圖 10](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-9.png) 甚至一口氣拿了五顆球準備攻擊......？ ![島民美躲初體驗 配圖 11](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-10.png) 解答揭曉！ 0:00 /0:44 1× ### 正式比賽 經過上半場的暖身體驗後，終於要正式來啦！ 教練先帶我們認識美式躲避球的起源與規則，以及一些常見的戰略打法，讓我們實際上場分組對抗，親身體驗美躲的樂趣。 ![島民美躲初體驗 配圖 12](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-11.png) ![島民美躲初體驗 配圖 13](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-12.png) Eddy 在賽前告訴我們： > **美式躲避球沒有英雄主義。** 因為在美式躲避球的世界中，場上會同時有六顆球，因此除了要搶到球進攻之外，也要小心從暗處飛來的偷襲，隨時準備好閃避與接殺對方，和隊友互相配合，才有可能存活到最後！ ![島民美躲初體驗 配圖 14](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-13.png) ![島民美躲初體驗 配圖 15](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-14.png) ### 魔王挑戰賽 經過一陣激烈的廝殺後，島民們的戰役先告一段落，Eddy 讓各隊派出兩位隊員，分次和助教群與 Eddy 本人對抗，助教們完全沒在客氣，每一球打下去都超大聲。 Eddy 甚至一個人殺光場上的八個島民，由教練團隊贏下了全面勝利，而這八位勇士則獲得了大家的掌聲。 ![島民美躲初體驗 配圖 16](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-16.png) ![島民美躲初體驗 配圖 17](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-15.png) 0:00 /2:18 1× 最後集合了各類暖身小遊戲與正式比賽的成績，恭喜我們從一開始就由雷蒙喊出「我們要得冠軍！」的綠隊獲得勝利！ ![島民美躲初體驗 配圖 18](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-17.png) ![島民美躲初體驗 配圖 19](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-18.png) ![島民美躲初體驗 配圖 20](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-19.png) 柚子覺得無奈 XDD ![島民美躲初體驗 配圖 21](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-20.png) ![島民美躲初體驗 配圖 22](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-21.png) 恭喜綠隊與各隊的 MVP 獲得雷蒙柚子精心準備的獎品！ 也非常感謝教練團隊的籌備，讓我們度過了開心又充實的一個下午！ ![島民美躲初體驗 配圖 23](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-22.png) ![島民美躲初體驗 配圖 24](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-23.png) ![島民美躲初體驗 配圖 25](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-24.png) ## 三、會後心得 運動會結束後來看看大家怎麼說吧！ ![島民美躲初體驗 螢幕截圖](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/CleanShot-2026-02-05-at-23.21.48@2x.png) ![島民美躲初體驗 螢幕截圖](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/CleanShot-2026-02-05-at-23.22.11@2x.png) 平常沒在運動，打完美躲直接肌肉痠痛三天 XD ![島民美躲初體驗 螢幕截圖](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/CleanShot-2026-02-05-at-23.22.51@2x.png) 愛上美躲，下次還要一起玩～！ ![島民美躲初體驗 螢幕截圖](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/CleanShot-2026-02-05-at-23.23.33@2x.png) ![島民美躲初體驗 配圖 30](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/02/image-25.png) 有仇報仇，有冤報冤，直接被做成梗圖啦！ ![島民美躲初體驗 螢幕截圖](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/01/CleanShot-2026-01-05-at-22.49.58@2x.png) ![島民美躲初體驗 螢幕截圖](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2026/01/CleanShot-2026-01-05-at-22.50.10@2x.png) 還有嗡嗡真誠又暖心的心得回饋 島民梅子甚至超用心的剪了一支活動紀錄影片！ 2025 年的黑客運動會圓滿落幕，期待 2026 我們要再一起創造哪些回憶呢？ 最後再次特別感謝 Eddy 李承安＆中華民國美式躲避球協會的協辦，果然還是交給專業的團隊最靠譜，一切順利、快樂，而且收穫滿滿。 --- 📍 本系列由 [**生活黑客群島**](https://lifehacker.tw/?srsltid=AfmBOoq9bo6F65fHuKl1ptUh81TfGgzUU6RYd1Fl03q8Ms3TZTFDoVlw&ref=blog.lifehacker.tw) **的島民夥伴們** 真誠投稿分享。 感謝每一位島民願意分享自己在群島的參與歷程、成長體驗與行動故事。這些內容不只是紀錄，更是彼此靈感的交換，也是對「聰明工作、好好生活」精神的最佳實踐。 我們會持續收錄與整理島民們的精彩心得，無論是活動參與、社群互動，還是個人成長的轉變歷程，都歡迎你用自己的語言寫下來。這是一次回顧，也是一種輸出練習，更是一份禮物，可能會剛好照亮另一個人的路。 在這座群島上，你的聲音和經驗，就是最珍貴的資產。 --- **👇🏼 加入雷蒙三十 Life Premium：** [![島民美躲初體驗 配圖 33](https://blog.lifehacker.tw/content/images/2025/04/255shots_so.jpeg)](https://raymondhouch.com/go-subscribe/?ref=blog.lifehacker.tw) [****🔗 點擊了解生活黑客之路服務內容**](https://raymondhouch.com/go-subscribe/?ref=blog.lifehacker.tw)