【復盤訓練營心得】接案工程師用 AI 復盤優化人生系統

一、簡易自介

• 暱稱：Ben
• 現職 or 專業：接案網站工程師
• 哪屆訓練營：2025 復盤訓練營（學號：#0758）
• 作品摘要：在上完訓練營後，重新統整了我去年發生的總總後，將我的人生系統重新升級了，優化了很多的部分，以往很少留下紀錄所以很難復盤，但第二次上復盤訓練營後，優化了我原本的紀錄系統也引入了採用四象限，以心動與花費精力為 x/y 軸，去追蹤我今年在目標上我在日常所花費的時間。把行事曆統整成四個顏色後變得更加明確與清晰，什麼樣的能量搭配可以讓我產生更高的效率。也觀察到如果一整天都在同一個象限時自己的狀況。

二、復盤的作業、成果展示

這次的訓練營，讓我最印象深刻的是 AI 運用，因為感覺有一個復盤的前輩協助我，讓我不用從零開始思考，直接擁有一個 60 分的形式（節省更多腦力），讓我可以在從中創意發想讓我的精力花在我覺得有趣的事情上。

因為我自己本身超不喜歡形式的，雖然我也能理解形式，有一個 SOP 是重要的，因為這次我在復盤時，我會因為自已每次都沒有一個固定的 SOP 讓我在很多經驗上，是不能復現與轉換的，但這次 AI的協助讓我更好的歸納出自己的行為模式，也看到實際上我可以用什麼樣的方式，去開始累積自己的知識庫，與行為方針，以往懶惰的整理，在我設定好 AI 後，變得更加流暢。

三、學習上的收穫

1. 我覺得 Lily 同學的分享與回饋總是帶著溫度，是我很想學習的，我很常給他人的回應，甚至對自己的回應都是比較理性的，看到事居多，情是看不到的，而 Lily的分享，很常會帶著活力與鼓勵的力量，每日都在很早的時候點點名，就知道一天又開始了！

2. 我的 2025 年的計畫把重心轉為通過 AI 工具提升內在的自我認識，以往不太把 AI 當作日常，直到這次的復盤訓練營調整後，發現原來方方面面都可以讓 AI 實現我的想法與創意，也讓它成為我看見自己盲點的一部分，作為一個好奇寶寶，它讓我問了很多我對自己的疑惑，協助我不斷釐清，不斷看到自己的成長。
3. 上課後我重新整理了自己的系統，也使用雷蒙的生產力日記助手，我改寫成我的版本後，去做優化，發現原來從 AI 的角度可以觀察出我在寫日記時，有很多新的發現

📍 本系列由 復盤訓練營 的優秀學員投稿心得。

感謝同學們能在這 21 天的陪伴式教學中，用自己的行動力產出這些優質的作品，並且分享自己在課程中的收穫！

我們會繼續收集、整理同學們優秀作品和應用到這專欄，同時也歡迎認真學習的你，也和更多人分享你的成果、作業思路和改變故事，讓你自己透過這輸出練習，更瞭解自己，也熟練工具，還能讓需要的人因為你的分享而被點亮。

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